▶激素机制：睾酮经5α-还原酶转化为DHT→ 与毛囊受体结合 → 导致毛囊微型化、生长期缩短 → 头发变细软、最终脱落。
③加速器：生活方式与头皮环境
油脂分泌过旺：脂溢性皮炎使头皮油腻、毛囊堵塞，与雄脱常相伴发生。
▶压力与熬夜：皮质醇升高加剧激素失衡，熬夜直接抑制毛囊修复。
▶饮食与污染：高糖高脂饮食、缺铁锌等微量元素、空气污染物堵塞毛囊等，均会助推脱发进程。
02
如何拯救“地中海”
①药物治疗：抑制DHT，唤醒休眠毛囊
▶外用米诺地尔：5%浓度刺激头皮血流，延长毛囊生长期，男女适用（需每日坚持）。
▶口服非那雄胺（仅男性）：抑制5α-还原酶，降低DHT浓度，有效率超80%59。需注意潜在副作用如性欲减退（发生率<2%）。
⚠️ 提示：药物需持续使用6个月见效，停药后可能复发，建议在医生指导下使用。
② 植发手术：永久性资源再分配
当毛囊完全坏死时，植发是重建发际的关键手段：
技术原理：提取后枕部抗脱发毛囊，移植至秃发区，成活率超90%。
优势：移植毛囊保留抗DHT特性，效果持续终身。
劣势：植发类似拆东墙补西墙，如果脱发区域过大，则不能进行植发。
手术选择：
▶ FUE（无痕植发）：分散提取毛囊，适合短发者，留微小点状疤。
▶ FUT（切取皮瓣）：一次性获取大量毛囊，适合严重脱发，留线性疤痕（长发可遮）。
③辅助治疗：协同增效
低能量激光（LLLT）：
红光刺激细胞活性，每周2-3次，延缓脱发。
PRP富血小板血浆注射：
抽取自身血液提取生长因子，促进毛囊再生。
中医调理：
▶ 外洗方（透骨草+皂角煎水）控油去屑4
▶ 内服祛湿健发汤（白术、首乌藤、生地等）调理肝肾。
④生活管理：从根源减压控油
饮食：高蛋白（鱼蛋豆）+ 补锌（牡蛎/南瓜子）+ 维生素B族（燕麦/菠菜）。
护发：选用无硫酸盐洗发水，避免高温吹发及频繁染烫。
作息：保证7-8小时睡眠，每日冥想/运动减压。
⑤SMP纹发：以假乱真的发茬
如果已经是大面积的地中海，这种情况最好的选择有两种，一是戴假发，二是全剃光。头发有一半没一半是最损形象的。
如果是机关单位要求不得剃光头，那就选择戴假发。
如果是男性又不在机关单位，建议直接剃光头，然后纹发。
头皮光溜溜的光头一样显老（但也比地中海要好），纹发后有“发茬”遮掩头皮，并修饰面部轮廓，人会显得年轻许多。
现在纹发已是越来越多脱发人士的选择，相比植发，纹发费用低、耗时短，而且是非医疗不存在副作用。
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